La Wallonie traverse un nouvel épisode de fortes chaleurs et les prochains jours s'annoncent particulièrement éprouvants. Comment éviter les coups de chaleur et protéger les personnes les plus fragiles ?
Selon le Dr Philippe Devos, les inégalités sociales expliquent en partie pourquoi les fortes chaleurs ont davantage de conséquences en Wallonie. La précarité, les conditions de logement et un état de santé souvent plus fragile augmentent les risques lors des épisodes caniculaires.
Le Dr Philippe Devos insiste sur le fait que le véritable danger vient des nuits qui restent au-dessus de 21 à 22 °C. Le cœur ne parvient plus à récupérer et, après plusieurs jours de chaleur, le risque de décompensation augmente fortement, en particulier chez les personnes âgées, isolées ou fragiles. Il rappelle enfin qu'il faut prendre régulièrement des nouvelles des personnes vulnérables, car beaucoup attendent trop longtemps avant de demander de l'aide.
Ses conseils pour mieux appréhender la chaleur :
- · Boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif. Selon lui, lorsque la sensation de soif apparaît, la déshydratation a déjà commencé.
- · Préserver la fraîcheur du logement en fermant volets et fenêtres pendant les heures les plus chaudes.
- · Mieux dormir malgré la chaleur, car ce sont surtout les nuits chaudes qui mettent le cœur à rude épreuve. Pour se rafraîchir, il conseille notamment d'utiliser des lingettes ou des serviettes humides.
- · Chercher des endroits climatisés (centres commerciaux, bâtiments publics...) afin de permettre à l'organisme, et notamment au cœur, de récupérer pendant la journée.
- · Utiliser la climatisation si elle est bien entretenue. Une clim mal entretenue peut en revanche favoriser certaines maladies comme la légionellose.
- · Le ventilateur peut apporter un soulagement, mais uniquement s'il souffle directement sur la personne. Associé à un peu d'humidité, il est plus efficace.
- · Prendre des douches ou des bains frais pour faire baisser la température corporelle.
