Ce mardi, le Service InterG-Seniors de la Ville de Liège organisait la 4ᵉ édition du Printemps sportif des aînés. Une quinzaine de sports étaient proposés au Centre sportif de Grivegnée pour encourager nos seniors à faire du sport.
Gratuite et ouverte à toutes les personnes de plus de 50 ans, la Journée du Printemps sportif des aînés a réuni près d'une centaine de participants. Placée sous le thème de la balle et du ballon mais pas uniquement, l’événement proposait une quinzaine d’activités pour encourager un vieillissement actif et inciter à poursuivre une activité physique tout au long de l’année.
« Chaque semaine, nous proposons aux seniors de la Ville de Liège une centaine d’activités. Parmi celles-ci, une trentaine tournent autour du sport : aquagym, gymnastique, musique, yoga, volley ou encore tennis de table. Nos animateurs encadrent ces activités, mais nous travaillons également avec des partenaires », explique Florent Ninane, responsable du service seniors de la Ville de Liège.
Chaque participant pouvait tester deux à trois disciplines au fil de la journée, comme par exemple le tennis. « C’est la première fois, et ça se passe super bien. J’avais déjà fait du pickleball, donc c’est un peu dans la continuité, même si ce n’est pas exactement la même chose », explique une participante.
Parmi les activités les plus prisées, la self-défense a rencontré un franc succès, avec des séances encadrées par un animateur professionnel. « Comme ils ont un certain âge, ce n’est pas la même self-défense qu’avec des plus jeunes. Les techniques doivent être adaptées à des personnes de 75 ou 80 ans. Et surtout, ils doivent d’abord prendre confiance en eux », explique Pierre Revelli, instructeur de police en maîtrise de la violence.
« Comme je vois ce que monsieur explique en peu de temps, il nous a déjà donné pas mal d’informations, et c’est rassurant de pouvoir se défendre de nos jours », ajoute une participante.
Au-delà du sport, cette journée était aussi l’occasion de créer du lien social, un enjeu essentiel pour les personnes âgées, parfois isolées. « C’est génial parce qu’on rencontre de nouvelles personnes. On se fait des amis et, pourquoi pas, continuer le tennis après », explique une participante.
« Et puis après, on discute autour d’un verre avec toutes les personnes que l’on croise à gauche, à droite, dans d’autres cours pendant l’année », complète une autre participante.
Si vous avez manqué l’événement, pas d’inquiétude, toutes les activités et les sports destinés aux seniors sont à retrouver sur le site internet de la Ville de Liège.
