lundi 14 septembre 2026 - 01:34 lundi 14 septembre 2026 - 01:34
19°Liège

Vanille & Romarin

V&R: Le pokebowl sans féculent

V&R: Le pokebowl sans féculent

Ingrédients

- 100g courgettes- 50g carottes- 40g céleri rave- 40g radis- 40g feta- 40g edamame- 40g guacamole - 80g poulet- 40g sauce wasabi - 10g jalapenos- jeunes oignons- oignons frits- sésame 

Recette

1. Faire des spaghettis de courgettes et de carottes.2. Préparer une marinade: mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de riz, le citron, le basilic, le sel et le poivre.3. Couper le radis et le céleri rave et les mélanger avec un peu de mayonnaise.4. Mariner le poulet et le cuire à la poêle.5. Assembler les différents éléments de votre poke bowl: mettez en dessous les spaghettis de légumes puis le mélange avec céleri rave et radis, ensuite le guacamole, la feta et les edamame.6. Ajouter le poulet et la sauce wasabi.7. Garnir avec les oignons frits, le sésame, les jeunes oignons et les jalapenos.

Cette recette est proposée en collaboration avec Foodbox

Recommandations

Snack - Ébéniste depuis 35 ans : il a réussi à devenir un des artisans les plus réputés de Liège

Snack - Ébéniste depuis 35 ans : il a réussi à devenir un des artisans les plus réputés de Liège

Notre nouvelle émission SNACK est en ligne ! Tous les dimanches, on prend l’apéro avec une personnalité pour en apprendr...

Lire plus
06/09/2026

06/09/2026

Sports4 revient sur les rencontres marquantes du week-end

Lire plus
Hebdo

Hebdo

Le samedi nous vous proposons L'Hebdo, un retour sur l'actualité de la semaine avec une séquence supplémentaire tournée...

Lire plus
French Kiff

French Kiff

Suivez Bruno Coppens dans ses excès de langage… on dirait même que ça lexique ! Et quand Bruno jongle avec le dico, c’es...

Lire plus
Sports 4 REPLAY

Sports 4 REPLAY

Retour sur un match du week-end.

Lire plus
Sports 4 REPLAY

Sports 4 REPLAY

Retour sur un match du week-end.

Lire plus
Au Delhaize de Waremme, Papote en cuisine dévoile une recette de filet mignon aux pommes et au cidre

Au Delhaize de Waremme, Papote en cuisine dévoile une recette de filet mignon aux pommes et au cidre

Une viande fondante, des pommes locales et une touche de cidre : voilà le menu du jour dans Papote en cuisine ! Sandra e...

Lire plus
A travers le miroir

A travers le miroir

Portrait intime d'une personnalité à travers le miroir

Lire plus
Epikids

Epikids

L'émission pour les jeunes curieux qui se demandent comment fonctionne le monde. Arnaud Stiepen et la mascotte Stipy pro...

Lire plus
C'est tout toit

C'est tout toit

Le magazine de l'habitat qui vous fait découvrir des maisons, appartements ou immeubles qui sortent de l'ordinaire.

Lire plus
De la quête de justice aux nains de jardin...

De la quête de justice aux nains de jardin...

Une mère déterminée, une adolescente aux pouvoirs embarrassants, deux frères poursuivis par le passé, un marchand de gla...

Lire plus
Dinosaures, seconde chance et choc des cultures

Dinosaures, seconde chance et choc des cultures

Entre quartier propulsé hors du réel, jeunesse en reconstruction, poule en quête de liberté et pensionnat catholique ina...

Lire plus