30/01/26 - 00:58ven 30/01/2026 - 00:58

Météo

Minutes Fitness

Minutes Fitness : Exercices divers

Publié le 28 Décembre 2017 à 18:30

Mis à jour le 28 Décembre 2017 à 18:30

Quelques exercices pour muscler les jambes, les adbos et les fessiers

fitness

Pêche d'enfer

Émissions

02/01/2026

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

01/01/2026

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

31/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

30/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

29/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

26/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

25/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

24/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

23/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

22/12/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

15/08/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

14/08/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

13/08/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

12/08/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Pêche d'enfer

Émissions

11/08/2025

Pêche d'enfer

30 minutes de fitness avec Katrien de Pêche d'Enfer ! ...

Lire plus

Live !

Le JT Edition du soir - 29/01/2026

Émissions

Le JT Edition du soir - 29/01/2026

Météo Edition de la mi-journée - 29/01/2026

Émissions

Météo Soir - 29/01/2026

Nos concours

🎁 Gagnez 5x2 places pour le match RFC Liège - SK Lierse ⚽

Concours valable jusqu'au 1er février 2026

🎬 Concours CUT x Les Grignoux ✨

Concours permanent - 2 places à gagner chaque semaine !

Populaire

Fléron: les commerçants de l'Avenue des Martyrs manifestent

Aménagement du territoire

23/01/2026

Fléron: les commerçants de l'Avenue des Martyrs manifestent

Les commerçants de l’avenue des Martyrs à Fléron sont descendus dans la rue ce matin pour protester contre le projet d’aménagement du Busway. Le proje ...

Lire plus

Plus d’1,6 million d’euros supplémentaire pour transformer la rive gauche de Huy

Aménagement du territoire

14/01/2026

Plus d’1,6 million d’euros supplémentaire pour transformer la rive gauche de Huy

La rive gauche de Huy va poursuivre sa transformation. Un subside régional de plus d’1,6 million d’euros vient d’être accordé pour réaménager le quart ...

Lire plus

Pont d'Hermalle-sous-Argenteau fermé, mobilité réorganisée

Mobilité

15/01/2026

Pont d'Hermalle-sous-Argenteau fermé, mobilité réorganisée

Concrète depuis lundi matin, la fermeture du pont d’Hermalle-sous-Argenteau impacte la mobilité. Pour offrir des alternatives aux automobilistes, un p ...

Lire plus

Tour Kennedy : conclusions et retour d'expérience des pompiers

Divers

20/01/2026

Tour Kennedy : conclusions et retour d'expérience des pompiers

Le 24 juin 2024, un incendie se déclare Tour Kennedy à Liège. Plus de 70 pompiers interviennent pendant près de 24 hrs. 18 mois après ce sinistre qui ...

Lire plus

Assises Liège : Yvan Dave condamné à deux ans de prison avec sursis total

Judiciaire

20/01/2026

Assises de Liège : Yvan Dave déclaré coupable d'un homicide involontaire

Devant la cour d'Assises de Liège, Yvan Dave a été reconnu coupable d'avoir causé la mort de Mayron Weibel, par défaut de prévoyance et de précaution. ...

Lire plus

Bâtiments de la Ville en vente

Infos

19/01/2026

Bâtiments de la Ville en vente

La ville de Liège met en vente certains de ses bâtiments, comme la maison de la presse et de la communication ou un bâtiment Rue Monulphe. Des choix s ...

Lire plus

Le "cycliste des Fagnes" réclame 4500 euros à l'auteur de la vidéo

Faits divers

15/01/2026

Le "cycliste des Fagnes" réclame 4500 euros à l'auteur de la vidéo

La cour d'appel de Liège a examiné ce jeudi le dossier du "cycliste des Fagnes" qui avait heurté avec son vélo, à l'hiver 2025, un enfant sur une chem ...

Lire plus

Mathieu Gilmaire, sculpteur de carton à Tihange

Culture

14/01/2026

Mathieu Gilmaire, sculpteur de carton à Tihange

Ne jetez plus votre carton... À Tihange, Mathieu Gilmaire le transforme en sculptures. Depuis un coup de cœur à l'école, il façonne animaux, personnag ...

Lire plus

L'artiste liégeois Daniel Fourneau est décédé à l'âge de 72 ans

Culture

16/01/2026

L'artiste liégeois Daniel Fourneau est décédé à l'âge de 72 ans

Considéré comme l’un des meilleurs peintres liégeois de sa génération, Daniel Fourneau avait exposé en France, en Italie, à New York et en Suisse et e ...

Lire plus

Société

20/01/2026

Des aurores boréales dans le ciel hesbignon

Hier soir vers 23h, un phénomène rare a illuminé le ciel de notre région. Des aurores boréales ont été observées partout en région liégeoise. Un spect ...

Lire plus

Notre app

Où nous capter

QU4TRE, le média de proximité de votre commune !

Liste des communes

Contenu

B Foot

Tous les épisodes

BFOOT du 26 janvier 2026 avec Martin Wasinski (RFC Liège)

Émissions

26/01/2026

BFOOT du 26 janvier 2026 avec Martin Wasinski (RFC Liège)

Ton rendez-vous 100% football chaque lundi sur QU4TRE ! ...

Lire plus

BFOOT du 19 janvier 2026

Émissions

19/01/2026

BFOOT du 19 janvier 2026

Ton rendez-vous 100% football chaque lundi sur QU4TRE ! ...

Lire plus

B Foot

Émissions

22/12/2025

B Foot

Retrouvez toute l'actualité des clubs de foot liégeois de la D1B. ...

Lire plus

BFOOT du 15 décembre 2025 avec Abdoulaye Ba (RFC Seraing)

Émissions

15/12/2025

BFOOT du 15 décembre 2025 avec Abdoulaye Ba (RFC Seraing)

Ton rendez-vous 100% football chaque lundi sur QU4TRE ! ...

Lire plus

BFOOT du 8 décembre 2025

Émissions

08/12/2025

BFOOT du 8 décembre 2025

Ton rendez-vous 100% football chaque lundi sur QU4TRE ! ...

Lire plus