Si "restez chez vous" reste le conseil absolu en ce moment, "faites du sport" est toujours une bonne proposition aussi. Le gérant d’une salle de fitness hutoise vous invite justement à en faire pendant le confinement. Après la fermeture temporaire de sa salle, il a décidé de quotidiennement de proposer des séances de fitness en direct sur Facebook, le tout gratuitement !
Le cours du jour a débuté via la page Facebook Arona Fitness et tout le monde peut reproduire les exercices en direct. De l’autre côté du smartphone, Christophe, le coach, est dans sa propre salle de fitness à Huy. Contraint de fermer les lieux à cause de la crise du Covid-19, avec son équipe, il a trouvé le moyen de garder le contact avec les membres de son établissement sportif.
Aujourd’hui, la séance est centrée sur le renforcement musculaire du haut du corps. Le programme de la vidéo, ouverte aussi aux non-membres, varie d’un cours à l’autre et permet en 30 minutes de s’activer sainement à domicile. Avec des successions de séries de 60 secondes, Christophe fait vivre un moment intense, comme un cours collectif. Transpiration garantie !
A la fin de la séance, le coach se rapproche du smartphone pour lire les messages et interagir directement avec son public. Demain, il recommencera en attendant de pouvoir à nouveau ouvrir la salle aux membres.
Pour suivre les cours de fitness de chez vous:
- la page Arona Fitness
