On croit souvent que l’addiction commence avec une substance. Dans ce numéro, le débat s’élargit : rituels ordinaires, compulsions invisibles, mécanismes du cerveau et signaux qui doivent alerter. Les addictions sont aussi les gestes du quotidien.
Peut-on être dépendant sans s’en rendre compte ? Dans ce numéro de Vital, le plateau s’attaque à une question qui nous concerne presque tous : l’addiction au quotidien. Au-delà de l’alcool, du tabac ou des drogues, l’émission explore ces comportements banalisés — écrans, sport, habitudes répétitives — qui s’installent discrètement et finissent parfois par guider nos journées. Sommes-nous encore libres de nos comportements ?
La pédiatre Françoise Domine rappelle qu’une addiction ne se résume pas à une simple routine. Elle se caractérise par la répétition, le besoin et surtout la perte de contrôle. Au cœur du mécanisme : la dopamine et le circuit de récompense, qui poussent le cerveau à rechercher toujours le même stimulus. Le débat démonte une idée reçue : il ne s’agit pas seulement d’une question de volonté.
Stress, fatigue, solitude, surcharge mentale : que compensent réellement ces comportements ? Les conséquences évoquées touchent au sommeil, à l’attention, à la posture et au bien-être psychique.
Les adolescents apparaissent particulièrement vulnérables. En cause : un cerveau encore en construction, où la recherche de récompense dépasse parfois la capacité de frein. Les intervenants expliquent pourquoi l’accompagnement et le dialogue sont plus efficaces que la simple interdiction.
Autre angle abordé : le sport. Souvent perçu comme bénéfique, il peut lui aussi devenir problématique lorsque l’excès entraîne épuisement, isolement ou blessures. La frontière entre discipline et compulsion est parfois plus fine qu’on ne le pense.
Enfin, l’émission ouvre des pistes concrètes : thérapies comportementales, hypnose, kinésiologie, observation des déclencheurs… Les invités proposent des outils pour passer du réflexe au choix et retrouver une marge de liberté.
L'émission invite à se poser une question essentielle : si je ne le fais pas, est-ce que je vais moins bien… et est-ce que je contrôle encore mes actions ?
Autour de Nathalie Evrard, les chroniqueurs sont :
le Dr Françoise Dominé
Philippe Rongy, kinésiologue
Stéphane Carapelle, kiné spécialisé en hypnose
Maxime Colmonts, coach sportif et nutritionniste
